Curl de bíceps Seguimos con los ejercicios de brazos con mancuerna mencionando un clásico infalible: el curl de bíceps. Hazte con dos mancuerna o mancuernas que pesen lo mismo que las anteriores y sigue este paso a paso: Este es un examen que se centra mucho en tus bíceps usando tu peso corporal, haciendo un movimiento mucho más osado e ine